Quines mascaretes ha de portar el teu fill/filla a l’escola?

Alberto Torres, metge preventivista membre de la Societat Espanyola de Medicina Preventiva, Salut Pública i Higiene (SEMPSPH) explica el propòsit de l’obligatorietat de les màscares: “El que necessitem és una protecció respiratòria que impedeixi que les gotes que produïm en parlar, o en cantar, surtin fora, perquè en aquestes gotes viatja el virus “.
La conclusió és fàcil: si cap dels nens expulsa a l’exterior gotes on pugui allotjar el virus, no hi haurà virus en l’ambient per encomanar.





La Societat Espanyola de Salut Pública recomana, a la seva pàgina web, l’ús de mascaretes casolanes o sense etiqueta “quan no es tingui accés a una homologada”. I aquestes precisament, les homologades, són les que recomanen la majoria dels experts. Les mascaretes homologades han demostrat la seva eficàcia, mentre que altres no. Les màscares de tela, reutilitzables, que compleixen la normativa han d’especificar a l’etiqueta que compleixen la norma UNE 0065.

Dins de les màscares homologades, hi ha diversos tipus:

quirúrgiques: les que veiem en l’àmbit sanitari. Solen ser d’un sol ús, i es poden usar vuit hores seguides. Eviten que el portador expulsi gotes a l’exterior.

higièniques: aquestes també eviten que s’expulsin gotícules, i són les ideals per anar a l’escola. Poden ser d’un sol ús o reutilitzables.

sistemes de protecció: són els que filtren no només de dins cap a fora sinó de fora cap a dins. És a dir, que eviten que les gotes penetrin en el portador. Són més incòmodes perquè amb elles es respira pitjor i no solen estar aconsellades per a nens sans.

En què fixar-se en comprar la mascareta?
Segons les autoritats sanitàries les màscares de tela que protegeixen de la transmissió de la COVID-19 són les que han aconseguit l’homologació UNE 0065. Aquesta norma és una garantia que haurà d’estar especificada en l’etiqueta i prova que han superat els exàmens de respirabilidad i filtrat de partícules. Així, l’eficàcia d’aquest tipus de mascaretes és:

En definitiva, les higièniques són suficients per evitar la transmissió massiva de virus a l’escola, són les més econòmiques -i cal tenir en compte que es necessitaran bastants- i les que permeten millor respiració als nens.

Les mascaretes infantils que està repartint l’Ajuntament de Rubí estan dissenyades per l’empresa rubinenca Robin Hat. FOTO: ACN
  • Sol ús (les d’un sol ús): filtren el 95% de les partícules d’unes 3,0 micres de mida.
  • Reutilitzables (les de tela): filtren el 90% de les partícules de 3 micres. Cal tenir en compte que aquestes màscares no eviten que el nou coronavirus les traspassi de fora cap a dins (no eviten el nostre propi contagi), però sí que aconsegueixen l’objectiu social que es pretén amb l’obligatorietat de les màscares: evitar que expulsem fluids on pugui viatjar el coronavirus. D’aquesta manera, si tots els nens la porten, tot just hi haurà virus circulant en l’ambient. I les possibilitats que s’encomanin disminueixen exponencialment.

Quantes hores poden portar-les?

Segons el ministeri de Sanitat, les mascaretes higièniques, ja siguin d’un sol ús o de tela, han de canviar-se a les quatre hores d’ús. Passat aquest temps no s’ha comprovat la seva eficàcia. Cal tenir en compte que les mascaretes higièniques es mullen, humitegen o taquen i poden perdre propietats.
D’aquesta manera, cada nen necessitarà, al menys, dues mascaretes per dia. Per això podria ser recomanable “que es portin a la motxilla una segona màscara i després de dinar o a meitat de la jornada es la canviïn”.
Cal dir-li als nens que la mascareta no s’ha de treure res més que per menjar o beure.

On han de guardar les mascaretes?


En una bossa de tela. Torres explica que l’ideal per a guardar les màscares és una bossa de roba, ja que “el plàstic no transpira i pot afavorir que apareguin bacteris. Si la bossa és només per llevar-se la màscara i a l’arribar a casa rentar si es podria fer servir el plàstic , però l’ideal, per si s’ha de tornar a fer servir la mascareta, és conservar-les en tela “.

Com rentar les màscares higièniques de tela?


N’hi haurà prou amb un cicle normal d’aigua freda a la rentadora. Encara que a el principi de la pandèmia es va parlar que calia rentar la roba bruta a 60º perquè és la temperatura a la qual s’inactiva el virus, el preventivista Torres explica que no cal. “Amb el detergent de rentadora n’hi ha prou. Sabem que l’aigua calenta elimina els virus, però aquest virus en concret té una cobertura lipídica que el sabó elimina. A més els detergents de rentadora tenen unes propietats de neteja i eliminació de bacteris que els
fa molt eficaços fins i tot en aigua freda “.

Cura a l’hora de marcar les mascaretes


Tot el que té fills sap que els objectes en què no es posa el nom de l’infant pot acabar extraviats, ja que els professors no poden saber a qui pertany la cosa en qüestió. Per això és important que les màscares, que són d’ús personal i intransferible, tinguin posat el nom de l’alumne. Però no s’ha de cosir, perquè foradar la tela pot alterar l’eficàcia.
Per això el farmacèutic Fernando Cansino recomana usar adhesius, o marcadors de tinta que no traspassin la tela de la mascareta (es poden col·locar en etiquetes, o en les tires). L’expert recomana “utilitzar un adhesiu, en cap cas utilitzar un retolador directament sobre la mascareta ja que podria humitejar i perdre l’eficàcia filtrant en
aquesta zona. També cal evitar punxar o perforar-la“.

Font: https://www.niusdiario.es/sociedad/educacion/mascarillas-debe-llevar-hijo-vuelta-cole-higienicas-dos-ajustadas-evitar-contagio-coronavirus_18_3003795118.html

Sucres als aliments

El contingut de sucres als aliments és, malauradament, un tema d’actualitat. Se’n parla molt a tots els medis sobre els sucres i les seves repercussions nocives per a la salut. Però així i tot, el consum de pastissos, llepolies, galetes, cereals de desdejuni, sucs de fruita, refrescos, etc. no disminueix tant com seria desitjable, i els seus productors segueixen fent publicitat enganyosa a tots els medis, de vegades fins i tot amb avals comprats a algunes entitats científiques.

Continuar llegint

Alimentació Saludable

Una alimentació saludable és fonamental en totes les etapes de la vida de les persones. Però a la infància adquireix una importància especial, ja que d’ella depèn el creixement i desenvolupament saludable dels infants.

És per això que la Comissió de Salut té un especial interès per fomentar els hàbits alimentaris saludables arreu de l’escola. I hem dissenyat les activitats d’aquest taller tenint molt present aquest objectiu.

Continuar llegint

Com cuidar la nostra esquena

Les nostres companyes Anna Giralt i Inma Hoyas ens han facilitat aquest taller tant interessant, que els infants han disfrutat tant. Amb aquests post, pretenem fer-vos un resum del que es va treballar a les aules i aporta-vos més informació que pensem que us podria resultar d’interès.

EL NOSTRE COS ESTÀ DISSENYAT PER AL MOVIMENT

Aquest taller consta d’una sessió curta  teòrica i una pràctica per a entendre quina és la postura adequada pel nostre cos, i així poder aplicar-ho al dia a dia dels nostres infants.

QUÈ SABEM DEL NOSTRE COS?

El nostre cos està dissenyat amb una estructura òssia i muscular que protegeix els nostres òrgans interns i, alhora, ens ajuda a sostenir-nos dempeus. Aquesta estructura també és la que ens ajuda a bellugar-nos, però cal que en tinguem cura.

Continuar llegint

Relacions saludables

Què és l’assetjament o bullying?

L’assetjament escolar es pot definir com a conductes violentes, físiques o psicològiques, fetes intencionadament a una persona, que es produeixen de manera repetida i prolongada en el temps, i que afecten a tota la comunitat, no només a la persona assetjada, les quals la persona assetjada no pot aturar tota sola.

L’assetjament pot costar d’identificar per a les persones que envolten a qui el pateix o a qui l’exerceix, fins i tot pel professorat i les famílies.

Continuar llegint

Educació viària

Proporcionar als infants una educació viària de qualitat és crucial per aconseguir una ciutat més amable i segura per a tots els vianants. Amb aquest objectiu arriben, com cada curs, dos representants de la Guàrdia Urbana.

Amb ells hem après:

  • A respectar els llums dels semàfors i creuar el carrer només quan estigui encesa la llum verda.
  • A creuar els carrers només pels passos de vianants.
  • A lligar-se el cinturó quan viatgem en cotxe familiar.
  • A portar el casc i altres elements de seguretat, com l’armilla groga i reflectants, quan ens movem en bicicleta, patins, patinet o monopatí.
Continuar llegint

Canvis físics a la pubertat. Sexualitat.

Els alumnes de 6è tenen preguntes, molta curiositat i ganes de saber què els està passant i per què. La Dra. Mar Jarque ha passat una estoneta amb ells per respondre els seus dubtes. I la Comissió de Salut s’ha fet eco de tot el que s’ha parlat a les aules i us ho contem a continuació.

Per començar, els pares i mares que teniu fills/filles en plena pubertat…

  • Recordeu com eren de petits?
  • Recordeu com eren fa dos anys?

… Haureu notat que potser ara passen més temps davant l’espill. I és que ells són els primers que s’han adonat que alguna cosa –o moltes– està passant amb el seu cos, amb la seva manera de pensar i amb les seves emocions.

Els adults diem sovint que es troben a l’edat “del pavo”.

Continuar llegint

Receptes saludables. Octubre.

Imatge: verduretes a la mallorquina

Què seria un mes d’octubre sense carabassa? malgrat que la tractem com una verdura, la carabassa és una fruita en baia, que ens aporta una gran quantitat de vitamines, en especial, de vitamina A.  És, a més, molt versátil, podent-se cuinar de moltes formes diferents en plats salats, com dolços.

I aquest mes us portem una recepta que de segur no us deixarà indiferents. Proveu a fer-la i conteu-nos el resultat.

Continuar llegint

Alimentació saludable en l’etapa escolar

L’Agència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT) ha publicat l’actualització de la guia L’alimentació saludable en l’etapa escolar. 2017″, així com el seu annex “Recomanacions per millorar la qualitat de les programacions de menús a l’escola”.

Ambdós documents van ser publicats inicialment durant l’any 2012 i ara incorporen noves recomanacions, basades en noves evidències i consensos sobre aspectes clau de l’alimentació infantil.   Durant els darrers 5 anys, s’ha incrementat l’evidència  en relació a diferents aspectes.  En aquest sentit, la nova edició de la guia inclou com a principals novetats la imporància de:

  • Disminuir el consum d’aliments “poc saludables”.
  • Reduir el consum de carns vermelles i processades.
  • Incrementar el consum de llegums i aliments integrals.
  • Reforçar el consum dels làctics no ensucrats.
  • Potenciaciar el consum d’aliments estacionals i de proximitat.
  • Respectar la sensació de gana expressada per l’infant.
  • Donar més importància dels àpats en família.
  • Fomentar la participació de l’infant en el procés alimentari, tant a casa com al menjador escolar.
  • Conscienciaciar-nos sobre la necessitat de reduir el malbaratament alimentari.

Aquest document sobre l’alimentació en l’etapa escolar ha estat revisat i consensuat per 32 professionals de la salut i l’educació, representants de 25 entitats com universitats, fundacions científiques, societats professionals i departaments de Salut , d’ Ensenyament i de Treball, Afers Socials i Famílies.